Welke houding?
Tijdens het opvangen van de weeën kun je verschillende houdingen aannemen. Je zult zelf ervaren welke houding voor jou het prettigst is om de weeën op te vangen. Er bestaat geen ‘goede’ of ‘foute’ houding. Ook tijdens het persen zijn meerdere houdingen mogelijk, zolang dit medisch gezien verantwoord is.
Veel vrouwen hebben tijdens de zwangerschap al een idee van een voorkeurshouding. Houd er echter rekening mee dat je pas tijdens de bevalling echt kunt voelen wat voor jou het beste werkt. Dan ervaar je hoe de weeën voelen en kun je uitproberen welke houding het meest comfortabel is.
Voorbeelden van baringshoudingen
- Staand, terwijl je leunt op een bed, tafel of stoel
- Zittend op een krukje of skippybal
- Liggend op bed op je zij of op je rug
- Rondlopend
- Op handen en knieën
- Zittend op de baarkruk (tijdens het persen)
- Onder de douche of in bad
Baarkruk
Wij hebben allemaal een baarkruk bij ons. Denk je dat je op de baarkruk wilt bevallen? Geef dit dan aan tijdens de zwangerschapscontroles én wanneer je ons belt tijdens de bevalling.
Douche of bad
De ontsluitingsfase mag worden doorgebracht in bad of onder de douche. Als de vliezen zijn gebroken en er nog geen goede weeën zijn, wordt een bad afgeraden. Het warme water werkt tijdens de bevalling vaak ontspannend en kan een positieve invloed hebben op het verloop van de ontsluiting. Voor een baby is de overgang van de warme baarmoeder naar de wereld, ook geleidelijker en vaak heel rustig vanwege het warme badwater.
